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Erfolgreicher Umgang mit Stress

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Ihr Nutzen

Fühlen Sie sich gestresst und ausgelaugt?

Leiden Sie unter Zeitdruck, Schicht- und Wochenendarbeit oder fast gleichzeitig zu erledigenden Aufgaben?

In diesem Seminar setzen Sie sich mit dem Phänomen Stress auseinander und verstehen die körperlichen Begleiterscheinungen und Auswirkungen von Belastungssituationen.

Sie erkennen körperliche Stress-Symptome an sich selbst.

Wir sprechen gemeinsam über die persönlichen und arbeitsbedingten Belastungen in Ihrem beruflichen Kontext und erarbeiten erste persönliche Bewältigungsstrategien.

Sie erweitern Ihre Handlungsfähigkeit und probieren verschiedene Entspannungstechniken aus.

Eine kollegiale Beratung rundet das Seminar ab.